Antrenament de mindfulness

Mindfulness este o stare de spirit care ne permite să trăim clar și calm în momentul prezent, aducând o conștientizare sporită asupra corpului, gândurilor și sentimentelor noastre. Atunci când ne conectăm în acest mod, ne simțim capabili să preluăm controlul asupra circumstanțelor noastre - fie că este vorba de durere fizică sau de dorințe emoționale - într-un mod calm și pozitiv.

Vă ajutăm să vă dezvoltați acest sentiment de plenitudine prin cursuri de yoga, Pilates și meditație, prin tehnici de relaxare dovedite științific și prin dialoguri individuale.