Záruka najlepšej ceny!
Zatvoriť

Fyzioterapia, Skupinové liečby

Severská chôdza

Čo je nordic walking?

Nordic walking je odvodený od bežkovania. Jeho princíp je založený na tom, že sa pri kráčaní opierate o dve špeciálne navrhnuté palice. Vďaka nim si precvičujete aj hornú časť tela, a teda v porovnaní s bežným kráčaním ide o intenzívnejšie cvičenie. Palice vám však poskytujú aj oporu, takže zvýšenú intenzitu cvičenia a fyzickú námahu nepociťujete. 


Ako nordic walking pomáha?

V porovnaní s normálnou chôdzou je rozsah pohybu pri nordic walkingu oveľa väčší, vďaka čomu si ponaťahujete aj stuhnuté svaly. Okrem prospešných účinkov bežnej prechádzky si precvičíte svaly v chrbte, rukách, pleciach a hornej časti hrudníka. Palice sú zároveň dobrým zdrojom opory, takže vám poskytnú stabilitu aj na snehu/ľade alebo ak máte problémy s rovnováhou, kolenami či nohami. Keďže nordic walking vždy prebieha v exteriéri, najčastejšie v prírode, je ešte prospešnejší aj vďaka čerstvému vzduchu a možnosti užívať si pokojné a čisté prostredie kúpeľných parkov a lesov.

Otázky

Kontaktujte nás s akoukoľvek otázkou týkajúcou sa našich hotelov Ensana alebo služieb. Otázky a odpovede týkajúce sa nášho vernostného programu nájdete tu.
Položiť otázku

Rezervácie

Tu si môžete rezervovať naše najlepšie ponuky. Ak sa chcete zapojiť do nášho vernostného programu a získať ďalšie zľavy, výhody alebo len chcete dostávať novinky o všetkých novinkách, kliknite sem.
Rezervovať teraz

Dopyty

Pošlite nám dopyt, aby sme pre vás pripravili najlepšiu možnú ponuku. Radi vám poskytneme akékoľvek ďalšie informácie, ktoré ste nenašli na našej webovej stránke.
Poslať dopyt