Какво представлява пилатес

Йозеф Пилатес разработва своята концепция в Англия по време на Втората Световна война, докато е затворен в лагер. Пилатес се основава на принципите на йога и тай чи. Докато работи в болница, Пилатес започва да работи над оборудване за рехабилитация на пациентите, сваля пружините от леглата и ги използва за създаване на устойчивост. Пилатес обикновено се практикува на постелка на земята, а понякога се използват специални уреди, които са малко променени в сравнение с първоначалните креватни пружинни апарати. Методите му са толкова успешни и популярни, че днес всякакви хора се обръщат към тях, от балетисти до ръгбисти.

По какъв начин помага пилатес

Ако се практикува правилно, пилатес гарантира редица ползи като повишен капацитет на дробовете, повече сила, гъвкавост, по-добра стойка и равновесие. Равновесието и контролът, на които ни учи пилатес, ни помагат във всички сфери на живота.