Обучение по mindfulness

Обучителните сесии по mindfulness са особено подходящи за разпознаване и оценка на Вашите собствени нужди, чувства, мисли и лична ситуация или за съзнателното им възприемане. Само чрез обръщане към „тук и сега“ това ще доведе до по-добра оценка на съществуващо обстоятелство. Осъзнаването на определени обстоятелства също дава яснота, че тези обстоятелства са част от ежедневието и не представляват непосредствена заплаха или трябва да се третират като необичайни.

Възприемането на болката също става по-конкретно и позволява на практикуващия да контролира както мислите, така и болката.