Какво представлява тай-чи

В китайската философия и медицина съществува понятието „чи“, жизнена сила, която оживява тялото. Има различни така наречени „форми“ (наричани също „серии“), които се състоят от определен брой движения. Много от тези движения произлизат първоначално от бойните изкуства и от естествените движения на животни и птици. Тези движения се извършват бавно и грациозно, с плавни, равномерни преходи между тях.

По какъв начин помага тай чи

Целта на Тай чи е да насърчи протичането на това „чи“ през тялото, за да подобри здравословното състояние и жизнеността. Друга цел е да се развие балансиран, съсредоточен и спокоен ум чрез прецизното изпълнение на упражненията по тай чи.